こんにちは、assort hong kong    Ishida yoshiyukiです！

今日はちょっと真面目な話。

頭皮について書いていきます。

成人現代人の約7割の方が何らかの頭皮トラブルを抱えていると言われています。

サロンのお客様にも多く見られます。

自宅でも出来る頭皮ケアの方法なども記載しますので良かったら参考にしてください！

 

毛髪は4年〜7年成長し生え変わります。

髪が成長する（伸びる）➡︎成長が止まる➡︎抜ける➡︎生える

この周期をヘアサイクルと言い、頭皮トラブルのある方はこのヘアサイクルが乱れ、薄毛の原因にも繋がってきます。

 

 

頭皮トラブルの症状

●湿疹

●乾燥、フケ

●皮脂過多

●頭皮のハリ、硬さ

●赤味、黄味

 

 

 

 

頭皮トラブルの原因は？

●ストレス

●睡眠不足

●ダイエットなどによる栄養不足

●シャンプー

 

症状緩和、改善する為には？

 

●ストレスを溜めると吹き出物ができたり、肌荒れを起こします。

頭皮も同じでストレスによる影響で様々な症状が出てきます。

現代社会でストレスを感じない人はいないと思いますが、なるべく溜めないように気持ちを切り替える意識を持つことが大切だと思います。

●1日の睡眠時間は6時間以上が良いとされています。

●バランスの良い食事が大切ですが、年齢とともにお肌の質も変わってきますので

ビタミン、ミネラル、カルシウム。これを意識して摂るとよいですよ！

●シャンプーのやり方を間違えると頭皮を傷めることになりかねません。

イメージとしては、擦るのではなく揉む感じです。

良く湯洗いをした後にシャンプー剤をよく泡立てマッサージをするように揉み洗いましょう！

洗髪後、シャンプー剤が残らないようにしっかりと洗い流す。

 

 

一番重要なのは今の自分の頭皮がどういう状態なのかを知ることですよ！

乾燥性or皮脂性なのか？

頭皮の硬さは正常？

頭皮の色は？

フケが出るなら乾燥性のフケor皮脂性のフケ?

 

ご自分でわからない方は美容師さんに診断してもらい自分に合った対処法を見つけてください。